Övervikt kan uppkomma hos människor som äter mer än vad som förbränns. Mat ger energi och utan mat kommer du snart att känna dig trött och orkeslös. Om du stoppar i dig mer mat än vad du förbrukar får du ett kaloriöverskott. Detta överskott av energi gör att du går upp i vikt. Om du istället äter lite färre kalorier än du gör av med får du ett underskott, vilket resulterar i att du går ner i vikt.

  • E-recept
    från våra läkare
  • Receptet kan användas
    på alla apotek inom EU
  • Expressleverans
    till hela Sverige
  • Allt ingår i priset
    - Inga dolda avgifter

Xenical

Tillverkas av Roche

Xenical innehåller orlistat som, i kombination med en sund livsstil, kan hjälpa överviktiga personer att gå ned i vikt.

Läs mer om Xenical

Vem blir överviktig?

Alla människor riskerar att bli överviktiga om energiintaget är större än vad vad som förbrukas. I dagens samhälle är många arbeten stillasittande. Detta i kombination med att man gärna tar bilen till arbetet och lägger sig i soffan på kvällen gör att det kan bli svårt att hålla en bra och sund kroppsvikt. Det är inte bra att väga varken för mycket eller för lite.

Övervikt och fetma är ett av samhällets allvarligaste folkhälsoproblem. Nästan 50% av den svenska befolkningen klassas med övervikt eller fetma. Mellan åren 2004-2013 har det skett en ökning med 3 procent till totalt 14 procent av befolkningen som lider av fetma. I en studie av fetma visade det sig att svår fetma har tiodubblats på 35 år.

Olika orsaker till övervikt

Att vara överviktig kan ha sin grund i många olika orsaker så som livsstil, miljö eller ärftlighet. Övervikten kan också bero på sjukdom som till exempel sköldkörtelsjukdom. Om så är fallet är förmågan att förbränna kalorier nedsatt, vilket gör att du löper stor risk att gå upp i vikt. Problemet med övervikten kan då vara mer komplext än energiintag kontra energiförbrukning.

Varför behöver man gå ner i vikt?

Att vara överviktig kan leda till olika följdsjukdomar som till exempel högt blodtryck, diabetes typ 2 samt olika belastnings- och förslitningsskador på kroppen i bland annat lederna. Det innebär också en högre risk för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, höga blodfetter och vissa cancerformer som bland annat bröst- och prostatacancer.

En studie utförd vid Umeå Universitet konstaterades det dock att fetma inte innebär en ökad risk för hjärtinfarkt eller för tidig död. Eftersom fetma är en relativt ny företeelse i vårt land krävs ytterligare forskning för att klargöra vilka effekter fetman har på vår hälsa. Att dessa effekter är enkom negativa råder det dock inga tvivel om. Att det skulle finnas en hälsosam fetma har nämligen visat sig vara en myt som inte stämmer.

Olika faktorer spelar in vid eventuella följdsjukdomar

Det finns olika faktorer som har en inverkan på eventuella följdsjukdomar. Alla som lider av övervikt behöver inte ha samma ökade risk för sjukdomar, utan det beror bland annat på BMI, midjemått, riskfaktorer, hälsa i allmänhet, matvanor, träning och motion, stress, rökning samt alkohol.

Hur vet man om man behöver gå ner i vikt?

Det finns olika tillvägagångssätt för att utröna om man är överviktig eller inte. Ett vanligt sätt är att beräkna sitt BMI, Body Mass Index, som jämför relationen mellan en persons längd och vikt. Om du har ett BMI som är mellan 25 och 29,9 så är du överviktig och har du över 30 lider du av fetma. Resultatet av ditt BMI tar ingen hänsyn till hur stor av vikten som är muskler och fett eller hur detta fett är fördelat. Det kan därför i vissa fall vara missvisande.

Gå ner i vikt samtidigt som man bygger muskler

Om du är till exempel kroppsbyggare eller idrottar på en elitnivå så bör du inte använda denna typ av mått. Du kan gå ner i vikt och öka i muskelmassa samtidigt. Genom att lägga på dig mer muskelmassa ökar du dock ofta i vikt, vilket gör att vågen inte bör vara din enda indikator för viktnedgången.

Gå ner i vikt som barn

För barn kan detta mått (BMI) inte användas och för individer över 70 år har viktskalan justerats neråt. Det har också betydelse för vart fettet sitter på kroppen. Sitter det runt magen så innebär detta större hälsorisker än om det vore mer jämnt fördelat över kroppen.

Att förebygga övervikten

Det finns mycket du själv kan göra för att undvika att bli överviktig. Främst handlar det om att du måste förbruka den energi du får från maten och då bidrar den fysiska aktiviteten till att du kan förebygga och hålla en bra kroppsvikt. Ett bra tips är att använda sig av vardagsmotionen genom till exempel att gå i trapporna istället för att ta hissen. Ett annat sätt att öka motionen och chanserna att gå ner i vikt är att cykla till jobbet istället för att köra bil eller ta bussen. Om du vill gå ner i vikt är träning viktigt, och ju mer du rör på dig desto bättre.

Förebygg genom sunda matvanor

Du kan själv förebygga att bli överviktig genom att ha bra och sunda matvanor. Att äta mycket fiberrika livsmedel gör det lättare för dig att hålla en hälsosam vikt. Du bör begränsa feta, söta och fiberfattiga livsmedel samt inte dricka kalorier i form av exempelvis läsk. Du får gärna äta fullkornsprodukter. Att äta regelbundet och ha ett matschema som du kan följa är två tips som kan hjälpa dig med viktnedgång och att på längre sikt hålla en bra vikt.

Förändra din livsstil

Genom att bryta dina dåliga vanor och byta ut dem mot nya och bättre vanor hjälper du din hälsa på vägen mot ett sundare liv. Detta gäller även om du inte förlorar så många kilo.

Om du behöver stöd i din viktnedgång

Om du upplever att det är svårt att gå ner i vikt på egen hand kan du behöva professionell hjälp. Du kan då till exempel kontakta din hälsocentral för att få kontakt med en dietist eller annan behandling. Det finns också privata företag som kan erbjuda dig hjälp med viktnedgången. Du bör dock ta reda på hur programmet ser ut, utbildning hos personalen och vad som ingår. Olika individer har olika förutsättningar för att gå ner i vikt och det gäller att man hittar den metod som passar just sig själv.

Gå ner i vikt snabbt

För en hälsosam viktminskning är det viktigt att se processen i ett längre perspektiv än bara som en snabb viktminskning. Den maximala rekommenderade mängd som du bör gå ner i vikt på en vecka är ett halvt till ett kilo. Det kan vara farligt att gå ner i vikt för snabbt. Om behöver gå ner 10 kg kan det ta 10 till 20 veckor eller mer. Genom att äta hälsosamt kan du gå ner i vikt med promenader och träning. En kombinationen av god kosthållning och ökad motion ger den en snabbare och mer hälsosam viktnedgång än att bara banta.

LCHF för viktnedgång

Huruvida det är bra eller dåligt att använda LCHF för att gå ner i vikt är omdebatterat. En lågkolhydratskost kan vara ett bra sätt att gå ner i vikt och om du lider av övervikt är det viktigt att du minskar i vikt. En LCHF-diet kan hjälpa dig att gå ner vikt snabbare i början i jämförelse med den rekommenderade kosthållningen. Efter ungefär ett år planar dock viktminskningen ut, vilket gör att de allra flesta dieter ger samma viktminskning i ett längre perspektiv så länge du följer dieten.

Hur man beställer en behandling från medilico

Om du lider av övervikt kan du beställa Xenical online på medilico. Detta bantningspiller används för behandling av fetma och blockerar en del av det fett du får i dig via maten. I kombination med en kalorifattig kost hjälper läkemedlet dig att gå ner i vikt. Börja med att välja Xenical bland de läkemedel som finns tillgängliga på webbplatsen.

Onlinekonsultation och leverans

Du kommer att få fylla i ett kortare formulär i samband med din beställning. Genom att svara på frågorna i formuläret får du genomgå en kostnadsfri nätkonsultation. En läkare granskar sedan din information och utfärdar, förutsatt att din behandling godkänns, ett recept på ditt läkemedel samt skickar detta till ett våra brittiska apotek. Från apoteket skickas slutligen läkemedlet till dig.


Källor:

  1. Fler har fetma och övervikt. Folkhälsomyndigheten. URL: folkhalsomyndigheten.se
  2. Hjärtinfarkt riskfaktorer. Hjärt-Lungfonden. URL: hjart-lungfonden.se
  3. Sjuklig fetma ett växande problem. Karolinska Institutet ki.se
  4. Obesity. World Health Organization. URL: who.int

Publicerad: 2016-11-19

Vår service
    • Välj din behandling

      Välj en behandling och ange dos och kvantitet för att gå vidare till din nätkonsultation.

    • Fyll i ett hälsoformulär

      Fyll i ditt konsultationsformulär online så att vår läkare har all information som krävs för att fatta ett beslut gällande din behandling.

    • Läkaren skriver ut din behandling

      Om vår läkare anser att behandlingen är rätt för sig så skrivs ett recept som skickas direkt till vårt apotek för utskick av läkemedlet redan samma dag.

    • Ditt läkemedel levereras nästa dag

      Vårt apotek skickar ut läkemedlet så att du kan ha det tillhands redan nästa arbetsdag.